1568 考えない、感じる

自分が考えていることではなく

自分が感じていること


それに集中する



何を感じる？


誰かと会っているとき

誰かの話を聞いているとき

何かを見たり

嗅いだり、食べたり、触ったとき


何を感じる？


その感じから選択すること

考えない



--- y.

1567 毎日やるとハマってくる

毎日やると

ハマってくる

ハマってくると

氣持ちよくなる

すると毎日続けたくなる

身体が変わる

心が変わる

周りが変わる

--- y.

1566 少しでいいから毎日やる

毎日やる

少しでいいから

毎日やる

それだけ

それだけのこと

それがムヅカシイんだよなあ

だけど、それが近道なんだよ

--- y.