辛いことがあったとき、
それを乗り越えるには。
過去にもあったでしょう。
辛いこと。
それを、乗り越えて、いまそこにいるのでしょう。
そうであれば、
今回も、乗り越えられるに決まっている。
過去やれたことならば
今回だって、やれるはず。
乗り越えれば、乗り越えるほど
たくさん乗り越えるほど
高みに昇って
下をはるかに見渡すことができる。
下がることは、決してない。
昔のちっぽけな自分が
遥か下のほうに見える。
懐かしい。
きっと、そう思える日が必ずくる。
まっすぐ立って、正中線（体の中心線）を
天と地に合わせる。
ゆっくりと深く呼吸をする。
生きているもの全てに、笑いかける。
--- y. 108(楊太極拳)