スカートがくるくると
回ってしまう方、いませんか。
わたしが、かつてそうでした。
おしりの中心にあったはずのファスナーが
氣がつくと、横までずれてしまっている。
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これは、体が歪んでいるために
そうなると言われています。
ひとつには、骨盤。
骨盤の歪みを直しましょう、と
よく聞かれます。
でも、骨盤を動かすって
結構ムヅカシイと思うのです。
肋骨を動かしてみましょう、と
言われているようなムヅカシさ。
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骨盤は、太ももの大腿骨と繋がっています。
そして、骨盤と大腿骨をつないでいる部分が
股関節です。
ですから、骨盤を動かしたければ
股関節を動かせば良いのです。
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股関節は、開脚ストレッチなど
簡単に動かすことができます。
関節ですから、
自分で意識して、動かしやすいわけです。
股関節は、
上半身と下半身をつなぐ
非常に大切な部位です。
そこにアプローチしてあげると
自ずと骨盤も調ってきます。
わたしはおかげさまで、
スカートがくるくると回るようなことは
なくなりました。
太極拳では、股関節の動きを
非常に重視します。
ですから、『陰陽太極ストレッチ』では
股関節に特化して、ストレッチを
提供させていただいているわけです。
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--- y.