東京の地下鉄メトロさんの
フリーペーパー『メトロポリターナ』
1/10号に掲載されました。
地下鉄メトロで、無料配布中です！
メトロポリターナ割引あります。
太極拳と、太極拳の要素を取り入れた
陰陽太極ストレッチは
下半身のバランスを調えていきます。
下半身が調うと、上半身も調います。
◆こんな方に◆
・運動不足の方
・スポーツジムなどに通う時間が取れない方
・毎日忙しく仕事や家事などをしている方
・仕事などで集中力が必要な方
・日常のちょっとした隙間時間を有能に使いたい方
・肩こりや頭痛がある方
・風邪を引きやすい方
などなど。
日常のちょっとした動作のなかでできる
簡単なストレッチと、
太極拳の呼吸法などを取り入れて
毎日、少しずつ、継続できる方法を
お伝えしています。
