よく、何かコトを始めるときなどに
「氣合い」を入れる、と言います。
これは、丹田に氣を入れる
ということです。
※丹田とは、おへその下5cmくらいの
ところにある氣の溜まり場。
昔から丹田（お腹）は
大変重要と捉えられていて
「腹をくくる」
「腹に一物」
のように、
ことわざにもよく使われている
部位です。
氣が丹田に溜まらずに、
頭に上ってしまうと、「頭にきた」となり
怒りの感情が沸いてきてしまいます。
胸にくると、ドキドキして
緊張状態となります。
また、時代劇などで
自死するようなシーンでも
刀を当てるのはお腹です。
それくらい、体の中でも
大変重要な丹田（お腹）ですので
氣合いを入れるためには
丹田に、氣を溜めることが大切です。
そして、その前に重要なのが
邪氣を抜くことです。
邪氣でいっぱいの状態だと
良い氣を取り入れることができません。
いろいろな捉われの思考、
怖れ、怒り、悲しみ、嫉妬。
それらの邪氣を抜く。
抜いてから、溜める。
お風呂みたいですね（笑★
当方の
太極拳・陰陽太極ストレッチでは、
体内の邪氣を抜いて、良い氣を取り入れる
丹田呼吸も行います。
丹田呼吸は
完全なるリラックス状態に
あなたを導きます。
そうすると
最高のパフォーマンスを
発揮できるようになります。
「氣合い」を入れる、と言います。
これは、丹田に氣を入れる
ということです。
※丹田とは、おへその下5cmくらいの
ところにある氣の溜まり場。
昔から丹田（お腹）は
大変重要と捉えられていて
「腹をくくる」
「腹に一物」
のように、
ことわざにもよく使われている
部位です。
氣が丹田に溜まらずに、
頭に上ってしまうと、「頭にきた」となり
怒りの感情が沸いてきてしまいます。
胸にくると、ドキドキして
緊張状態となります。
また、時代劇などで
自死するようなシーンでも
刀を当てるのはお腹です。
それくらい、体の中でも
大変重要な丹田（お腹）ですので
氣合いを入れるためには
丹田に、氣を溜めることが大切です。
そして、その前に重要なのが
邪氣を抜くことです。
邪氣でいっぱいの状態だと
良い氣を取り入れることができません。
いろいろな捉われの思考、
怖れ、怒り、悲しみ、嫉妬。
それらの邪氣を抜く。
抜いてから、溜める。
お風呂みたいですね（笑★
当方の
太極拳・陰陽太極ストレッチでは、
体内の邪氣を抜いて、良い氣を取り入れる
丹田呼吸も行います。
丹田呼吸は
完全なるリラックス状態に
あなたを導きます。
そうすると
最高のパフォーマンスを
発揮できるようになります。