陰陽について
多くの人は、陰と陽のバランスが大事と言われています。
実際、そうだろうと思います。
ただ、私は、バランスが崩れたからといって
すぐにそれを正そうとするのではなく、
まず、バランスが崩れている状態に
氣がつくことが
大切だと思っています。
そもそも、バランスが崩れていることに
氣がつかなければ
バランスを保とうとすることはできません。
陰陽のバランスが崩れるとは
体でいうと、
体のゆがみやコリとなって表れたり
精神においては、
非常に落ち込んだり、
異常なほどテンションが上がったり
緊張したり、
という状態です。
バランスが崩れるのは、
そうなる理由があるからです。
ですから、まずは、
体がゆがんでいる・凝っているという
自分の体の状態に
氣がついてあげることが大切です。
精神では、
落ち込んでいる、テンションが上がっている
緊張している、という状態に
まずは自分で氣がつくことです。
「氣がつく」とは
文字通り「氣を付ける」です。
「氣」を付けてあげるわけです。
まずはそこからやっていくのが
陰陽太極ストレッチです。
--- y.
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