梅雨に入りました。
雨はじめじめするので
あまり好きではありませんが
自然の恵みです。
雨に打たれながら
走るのは
そんなに嫌いではありません。
緑の多い代々木公園では
雨が降っていても
自然の屋根が
その雨を、
柔らかくしてくれます。
せっかくある四季の日本。
自然を楽しみながら共存したいです。
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雨の日の「トレーニング」の授業。
地下ルームで
地味ぃ～なトレーニングをしました。
腹筋を、4カウントでUP,4カウントでダウン。
左右に体重移動。
腕を上に伸ばし、体がぶれないようにしながら
手のひらで空気を前に押す。
1回だけでは大したことないのですが
100回ぐらいやるとジンワリと汗が出てきます。
なかなか面白いトレーニングです。
運動は、派手に大きく重い付加でなくても
小さく、地味に軽い付加で
十分できます！！！
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５月からパーソナルトレーニングを始めたお客様。
１ヵ月半後の今日、測定をしてきました。
見た目も変わったと思っていましたが
なんと、ウエストが１０㎝ダウン！！！
やりました！！！
特別に食事制限をしたわけではありませんが、
日々、とにかくお尻の穴を締めることを
意識していただきました。
見た目にももちろん変化はあり
今まで来ていた服が
ガバガバになったとか。
夏までに
もう少し絞っていきます！！！
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良かれと思った事でも
相手にその価値観を共有するのは
難しいです。
こちら側のエネルギーが
空回りすることもあるのでしょうか？？？
しかし、
自分の価値観が
全て通じるものではありません。
同じ価値観を持った時こそ
何かが作り上げられるのかもしれません、。
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