せっかく薬を変えたのに、なかなかやめるまでには至りません。
少し前までは薬を飲まなくても、眠気が襲ってきましたが、
今はなぜか、なかなか眠たくならず薬を飲んでようやく
寝に入る感じです。
今週の睡眠パターンはこんな感じが多いです。
１０時半 床入り。
１１時 就寝 睡眠１時間半
１２時半 目が覚める
１時半 ２度目の就寝 睡眠２時間半
４時 目が覚める
４時半 ３度目の就寝
６時 起床 睡眠１時間半
これだと、５時間半ぐらいの睡眠ですが、
スマートウォッチで見る限り、１時間ぐらい短い計測結果です。
最近感じるのは、３度目の就寝で深く寝れる時は、
すっきり感がありますが、浅い眠りの時が多く、
寝た感じがあまりしないことが多いですね。
断薬までの道のりは長いなー。