最近は、ずっと就寝前にレンドルミンを半錠飲む生活が続いてました。
どこかで睡眠薬を完全に止めたいと思ってるので、何とか止めれれば
いいなと思ってましたが、なかなか思い通りにいかず。
半錠では大体就寝後3時間程度で目が覚め、何とかそこから眠りに
ついてもすっきりした目覚めは出来ません。
しかも翌日も日中、特に昼食後は眠くて仕方がありません。
こんな生活がもうかなり長く続いてます。
そんな時、ある人から睡眠薬を止める方法を聞きました。
レンドルミンは依存性が強いため、なかなかやめづらいとのこと。
もう1つ依存性の弱い薬を併用し、徐々にそちらに以降、
そしてやめてるというものです。
早速、かかりつけ医に相談し、試みることに。
まずこの方法は下手すれば眠れないこともあるので、
出来れば翌日休みの時などに試します。
１回目
依存性の弱い薬だけで寝ようと思いましたが、結局寝れずに
レンドルミンを後から飲むという状況。
2日ほど前のことですが、そこから体重が何故か増加。
これは副作用か、単なる食べすぎか。
ただ、日中の眠気はほぼないのがよい。
2回目
併用して就寝。
飲みすぎたせいか、寝つきが悪かったなあ。
あと、寝起きまで夢を見ていた気がする。
良くも悪くもないほんとにしょうもな夢だったなあ。
一度寝てからの覚醒が少ない気がするので、
翌日の眠気は今のところない。
さて、今週ぐらいは併用して試して、
もう1種類だけで寝るように頑張ってみよう。
目標は10月半ばまでに薬を止めることです。