相変わらず、倦怠感は続いてるが、少しましになったかな。
とにかく倦怠感全盛のころは、手足を動かすことがしんどくて、
更にやる気も全く起きなかった。
毎年恒例となってるスポーツの行事があって、そろそろその準備を
し出す頃だが、今年はキャンセルさせてもらった。
まだ、少し先の行事だが、このまま倦怠感が治らずに進めると、
悪化した場合、体が動かなくなるのでは、と思ったからです。
そうなると、お客さんや家族にすごく迷惑をかけてしまうので、
やむを得ない選択でした。
倦怠感はましになったものの、顕在化したのが、腕の筋肉痛です。
自転車の乗り方が悪いんかな？
いろいろ変えたけど、乗ってる時間は変わらないので、
移動手段を変えないといけないんかな。
睡眠についても、睡眠時間自体は7時間半ぐらいとるようにしてるが、
中途覚醒と明け方が浅い眠りが半端なく、起きた時のすっきり感が
ないな。
逆に7時間ぐらいで起きて、だらだらした浅い眠りは切る方がいいのかも。
まあ、あせらず対処していこう。