最近は相変わらず途中で目が覚めるものの、暑さのせいか熟睡出来ていない。
睡眠時間はいまのところ、合計５時間半～６時間は寝てると思う。
もちろん、睡眠薬のおかげですが、以前よりは若干長くなった。
それでも、寝起きの眠さは半端ない。
年のせいか、暑さのせいか分からないが、午前中も眠気がどことなく抜けない。
エアコンのつけっぱなしは体がだるくなるので、タイマーをかけてるが、
起床前の時間もつくようにしたら変わるのかな。
そんなことが出来るのか、分からないが一度確認してみよう。
そういえばこの前、ネットでセロトニンを誘発するらしい枕に貼るシートをみかけた。
ちょっと面白そう。
睡眠については、いろんなサービスや商品があるけど、今の所改善出来るものは
睡眠薬を除いてない、と思ってる。
怪しい感じはするけど、面白そうだからいろいろ調べてみよう。