最近、睡眠が少し改善しつつあったが、なぜか昨日はあまり寝られなかった。
２時間程浅く寝た後、それからがほぼ寝られない状態で、少し朝方寝たぐらい。
行動パターンはいつもとさほど変わらないし、睡眠薬も摂取した。
でも、ダメだったな。
あえて原因を考えると、いつもより歩く時間が短かったか。
普段は仕事が忙しく、歩くことを意識していないので仕方ない。
あとは昨日はやたらと体がだるかった。
最近、ちょくちょくあることだが、年のせいかエアコンのせいか、前日の10キロランニングの疲労が原因か。
あー、ぐっすり寝たいなー。