最近は安定して５時間～６時間程の睡眠となっている。
中途覚醒で、大体３時から４時の間に一度目が覚めるが、２度寝することで何とか過ごしている。
これも、完全に薬のおかげなので、もしこの薬が切れたら多分苦しむのだろうと思う。
そんな中でも、昨日は寝てから前半が浅い眠りに終始してしまった。
これは、スマートウォッチの分析でも明らかになっており、自分自身が前半は浅い眠りだったことを自覚している。
理由は明確で、仕事上のあることがミスったかミスってないのかが気になり、熟睡出来なかった。
さんざん見なおしはしたので、問題ないと思っているが、そこをかいくぐってミスるのが自分のまずいところなので、余計に気になってしまった。
こんなストレスは日々あるが、それにしてもストレスを無くすってことは絶対に出来ないと思う。
ストレス耐性を高めていくことがいいのだろうが、性格的なものもあるし、なかなか難しい。
薬なく寝れるようになりたいが、ちょっと今は厳しい。