昨晩でグリシンを服用してから３回目の就寝となった。
運動はした。（４キロ程度のランニング）
食事はOK.。（3食きちっととり、栄養もあり）
ストレスはNG。（生産性や先読みが出来ておらず、1件の後悔が発生。）
大きな問題ではないが、こういうのが今たまりまくっている。
多少問題はあるものの、今日こそ眠りをコントロールできると思ったけど甘かった。
きっちり３時間で目が覚めた。
そのあとは、２度寝、３度寝したが、寝起きは悪くなかった。
寝起きの境界線があいまいなので、もしかすると５時ごろかも知れない。
つまり、３時に目が覚め、２時間程うつらうつらとしてから意識が明らかにはっきりしてきたのが５時なので、そのあたりかな。
トリプトファンに比べると、翌日の体のだるさは全くないけど、効き目は分からんな。
昨日は久しぶりにオフにしたけど、今日は仕事をしてるので、またストレスがたまりそう。
今日はそれを解消するための仕事をしよう。