昨日は久しぶりに一気通貫で寝た気がする。
恐らく5時間程で、二度寝はなく、そのまま起床した。
いろいろな要因が考えられるが、思いつくのはざっとこんな感じ。
・朝食を和食にし、ワカメやバナナを摂取
・ビタミンCサプリを摂取
・運動を行う。
・太陽の光を浴びる。
昨日はこれに加えてちりめんじゃこを摂取した。
たまたま、今までの疲れがたまったこととタイミングが合って一気通貫しただけかもしれないし、継続できるかもしれないけど、体質はよくなってると信じてる。
良く寝ると、頭もさえるもので、またいろいろと過去の納品物の課題を思いついてしまった。
あー、やばいやばい。