ビタミンCを就寝前に摂取して２日目の昨日は、入眠後１時間で目が覚めた。
なんと、ものすごく早まってしまった。
ただ、昨日は仕事で、やらかしてしまった件があり、通常ならかなり落ち込むところがそうではなく割と切り替えを早くできたので、精神的によい効果が出ているのかもしれない。
通常なら質の悪い睡眠になるが、昨日は中途覚醒の時間は早まったものの、睡眠の質は悪なかった気がする。
まだ結論を出すのは早いが、ビタミンCは睡眠に効くかもしれない。
当然、睡眠系のサプリや薬を服用すると発生する翌日のだるさなどはない。
これは、続きけてみてよさそうである。