相変わらず中途覚醒の日々が続きます。
朝の食生活は改善したんですけどね。
覚醒時間が大体就寝後、2時間半ぐらいになってるの早まってる気がします。
仕事もやや落ち着きつつあるせいか、昼寝をしてしまうことも、中途覚醒を促してる原因の一つかもしれません。
でもそれをしなければ、眠くて眠くて。せいぜい、10分ぐらいなんですが。
少し前には５時間ほど一気通貫して寝たことがあるので、少なくともそこにはまた行きたいですね。
寝起き後のすっきり感が違います。
他に改善できることはあるのか？
体調の変化としては、若干太ってきたことがあるけど、それは関係ないと思うしな。
それはそれで、ちょっと控えますか。