今日は久しぶりによく寝ました。
といっても、やはり3時に目が覚めましたが、明日から3連休と思うと
気も楽になり、2度寝が良く寝れました。
3連休初日は、仕事ですが、お客さん対応は基本無いので、ゆっくり仕事です。
昨晩は家で結構飲んでしまったせいもあるんでしょうね。
飲むと寝れるけど、脳が緊張状態になってる気がします。なんとなくですが。
今、少し調べた感じだと、脳をリラックスさせる成分としては
テアニン、とかGABAがいいみたいですね。
テアニンはネナイト を服用したことがあるけど、自分にはあまり効果が無かったんですよね。
他のテアニンを探すのとGABAも試してみよう。
じっくり探してまとめ買いしてみよう。
それにしても、コロナは増え続けてるなー。
移る怖さもあるけど、経済的な影響が出てくるのも怖いわ。