この２日ほどは不眠症がひどかった。
いつもは12時前就寝→3時覚醒→1時間目が覚め→2時間浅い眠りにつく、というルーチンが多いですが、
ここ2日は12時前就寝→2時覚醒→2,3時間目が覚め→ほぼ眠れない、という感じです。
日常でいつもと違うことは、正月休みも明け、仕事が忙しかったことです。
忙しいというよりタスクが多かっただけで、ストレスがあったわけではありません。
でも、いつもあまり使わない頭が、フル回転というあまり慣れないことをしたからだと思います。
そう考えると、ストレスは不眠の原因になるでしょうが、あまたを使ってから休ませることが
出来なかったことが原因かもしれません。
ここ数日は何も服用しなかったので、久々に何かを飲むか、
または頭を落ち着かせるためのことを今晩は考えることとしましょう。