過去を振り返ると、小学生や中学生の時も眠れないときがありました。
ただ、それはごくまれでした。
心配事がある時、悩んでいる時など、眠れないときがありましたが、
その翌日には眠れていたので、不眠症といえるものではありませんでした。
ペースでいうと、1年に数回レベルだったと思いますし、数年そのようなことが
ない場合もありました。
ただ、子供ながらに、睡眠がとれないときっていやだな、と思った時が
あった気がします。
眠りについた時間も、中学生以降から40歳ぐらいまでは大体1時ごろでした。
明らかに不眠症の気がありと思いだしたのは、13,4年ほど前からです。
といっても、そんなに深刻なレベルではなく、また深刻に考えたことも
ないのですが、寝れなかった翌日は、仕事に響きますので、いろいろな
治療薬を試しました。
そのあたりを少し書いていきたいと思います。
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忘れないように不眠症記録をつけることにしました。
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