今日は6時間も連続で眠ることができました。
昨日眠れていなかったからかな。
でも、一昨日から強い息苦しさがまた復活しました。3割くらいにまで減ってきてたのに。
胸が締め付けられると言うか、ギューっと心臓のあたりを掴まれていると言うか。
AIの説明を抜粋すると
深い喪失やトラウマティックな出来事に直面した際、心だけでなく身体（自律神経や筋肉）が大きなショックを受け、過剰に緊張しているために起こる非常に強い反応です。大切な方を亡くしたとき、体は常に危機状態（緊張状態）にあるため、胸が締め付けられるような物理的な痛みを伴うことがあります
強いストレスを受けた後で、身体におこる自然な反応のようです。が、これが私の精神を著しく削ってきます。
あの子の旅立ち後は、この苦しさから、私が死ねば良かったのに、と言われている様な、罰として苦しめられている様な、そして決してそれを忘れさせない様にされているような感覚になりました。
今も苦しみが強くなるとそう思います。
あの子の病に気が付かなかった罰だ、と思っています。
実際胸が苦しくなり、息も苦しい感じがするので、夫や下の子と話す時にも少し、無愛想になったり、刺々しくなったりもします。余裕がなくなるのです。
もう3カ月以上。
これが1年以上続くことはよくあるそうで、その後も波の様に再発するとのこと。
なんか…驚きます。
人生にこんなに苦しい事があったんですね。
身体がおかしくなるほど。
聞いたことはあったけど、自分がそうなるなんて。
じゃ、癌でステージ4の夫が再発したら私はどうなるのかな？
もつのかな。
私の心と身体。
今日昼過ぎから明日の朝まで忙しくなりそう。
息苦しくて、すごく調子悪いけど家族には言えない。自分だけサボってる様で。
こう言う日は"家族の元気になれ圧"が辛い、きつい。
準備のために買い物行ってきます。
※ちなみに抜粋部分が下の子にスマホの文字を大きくしてもらったものです。
コピペしたので文字もそのままになりました。50未満でこれがかなりボヤけるのは本当にまずいと思います。