おはようございます！ハッピーヨガのLISAです☆彡
アシュタンガヨガ、という流派のヨガを10年近く細々と続けています。いわゆるパワーヨガのひとつで、決まったポーズを順番に、呼吸と動きを連動させて行なっていくスタイルです。結構な運動量とダイナミックな動きのため、交感神経が優位になるので朝に行ないます。早寝早起きで動きたがりのわたくしのようなタイプには向いているヨガですね。一時期は毎朝のようにヨガしてました。ただ、本来のヨガの目的である「悟り」「アートマンにつながる」といったことから外れることも多く、「うまくなりたい」「あの人はあんなポーズができるのになんで私はできないんだ」などど、エゴに振り回されることも経験させられるヨガです。ケガを通して気づかされます。そしてまた静かな気持ちでマットの上に立つ。その繰り返しです。人生も日々の生活も同じだなーと学ばされたし、それはとても助けになったので、アシュタンガヨガに出会ってよかったと思っています。
そのアシュタンガヨガは、昨年最高指導者が突然亡くなり、わたくしの知らないところでは何かしらの変化が起きているようです。三大ヨガのひとつで世界中に多くの弟子やプラクティショナーがいることから、想像したくないけど…いろいろあるんじゃないかなーと…。ま、わたくしにとっては関係ないことなので、無になってマットの上に立つだけですが。変化のひとつかどうかはわかりませんが、最近、アシュタンガヨガに「アクティブシリーズ」なるものが公開されたようです。プライマリーシリーズ（太陽礼拝から始まり、きまった立位・座位のポーズで約一時間半かかる）の簡略化？難しいポーズが省かれ約一時間に短縮？全体的にだいぶリラックスした内容らしく、厳しいルールもなさそうです。細かい規律の多い、むしろそこを大事にしているように思われるアシュタンガヨガがアクティブシリーズなるものをリリースするとは、わたくしにとっては驚きでした。ヨガ人口が減っている、とかそんなことが大いに関係しているのかなと思ってみたり。
でも、アクティブシリーズを否定しているわけではないです。逆にどんなシークエンスなのかいろいろ知りたいです。気持ちよくヨガができるならそれでいいんじゃないかと思うからです。わたくしにとってヨガは人生そのものです。ポーズをとることだけがヨガではなく、生活すべてがヨガであると考えます。だから、マットに上に立った時、どんなポーズをとろうと例え筋トレであったとしても、本質は同じです。
アクティブシリーズの内容がわかったら、サークルのヨガでも取り入れていきたいなーと思います。基本は無理しない、です。だから安心して楽しんでいただけたらいいなと思います。
今回のブログは、６月のスケジュールについてお知らせしようと思ったのに、なんだか語ってしまいました…！追って次のブログでアップしますね^^