久しぶりのトレーニング
５月２日の『十二夜』の公演で
また、左膝を痛めた
その事をトレーナーの米田さんに伝えると
どんな状態で痛めたか
徹底的に聞いてくる
そしてまず、マッサージで
状態を見つつほぐし
今日のトレーニングメニューを考えて下さる
ここの筋肉が、弱いから
膝に負担がかかる
という場所の強化
左に重心をかけるくせに
左のバランスが悪いという欠点を指摘
そして強化
２つのバランスディスクに
右足、左足をのせて
バランスをとりながらのスクワット
難しいけど楽しい♪
夕べ
飲み過ぎちゃって
まったくやる気のなかった私を
楽しくさせちゃうんだもん
スゴイよ米田さん！
プロの仕事に触れて
がぜんやる気になった私
今宵もがんばります(￣▽￣)ゞ
だって…
私もプロですもの！
５月２日の『十二夜』の公演で
また、左膝を痛めた
その事をトレーナーの米田さんに伝えると
どんな状態で痛めたか
徹底的に聞いてくる
そしてまず、マッサージで
状態を見つつほぐし
今日のトレーニングメニューを考えて下さる
ここの筋肉が、弱いから
膝に負担がかかる
という場所の強化
左に重心をかけるくせに
左のバランスが悪いという欠点を指摘
そして強化
２つのバランスディスクに
右足、左足をのせて
バランスをとりながらのスクワット
難しいけど楽しい♪
夕べ
飲み過ぎちゃって
まったくやる気のなかった私を
楽しくさせちゃうんだもん
スゴイよ米田さん！
プロの仕事に触れて
がぜんやる気になった私
今宵もがんばります(￣▽￣)ゞ
だって…
私もプロですもの！