背中が痛くて起き上がれない
息をするのも…苦しい
呆れるほど
カラダがボロボロ
というか…ガチガチ？
１２時から
トレーニングの予約が入れてある
とにかく着替えてジムへ
米田トレーナーに
プログラムを変更してもらい
ポールを使ってストレッチ
はぁ…
まだ痛いけど
気分はスッキリ
腹筋など軽くトレーニング
スクワットでは
「カラダが右にねじれてますよ」と指摘され
鏡を見ながら矯正
その後、３０分マシンで歩いて
珍しく誰もいないお風呂とサウナでリラックス
２時からカイロプラクティック
この１週間のスケジュールを話しておいたので
「こんなもんですね」
バキバキっとして頂き
やっと呼吸が楽に
「カラダが右にねじれてますね。車の移動のせいかな？」
まさにその姿勢で車に乗ってました！
ふぅむ
カラダは正直
でも、終わってから痛くなるとは
わがカラダながら
あっぱれじゃ
来週、今年最後の公演までに治しましょう！
まだ痛みがありますが
今宵もがんばります！
明日、明後日連休ですから(^-^)v
息をするのも…苦しい
呆れるほど
カラダがボロボロ
というか…ガチガチ？
１２時から
トレーニングの予約が入れてある
とにかく着替えてジムへ
米田トレーナーに
プログラムを変更してもらい
ポールを使ってストレッチ
はぁ…
まだ痛いけど
気分はスッキリ
腹筋など軽くトレーニング
スクワットでは
「カラダが右にねじれてますよ」と指摘され
鏡を見ながら矯正
その後、３０分マシンで歩いて
珍しく誰もいないお風呂とサウナでリラックス
２時からカイロプラクティック
この１週間のスケジュールを話しておいたので
「こんなもんですね」
バキバキっとして頂き
やっと呼吸が楽に
「カラダが右にねじれてますね。車の移動のせいかな？」
まさにその姿勢で車に乗ってました！
ふぅむ
カラダは正直
でも、終わってから痛くなるとは
わがカラダながら
あっぱれじゃ
来週、今年最後の公演までに治しましょう！
まだ痛みがありますが
今宵もがんばります！
明日、明後日連休ですから(^-^)v