前は、駅階段を二段飛ばしで上がろうとすると、身体が揺れて、一歩一歩にかなり力がかかっていたが、今朝は走るくらいのスピードで駆け上がっても身体が揺れず、足も身体も軽かった。息切れもなかった。
週にたった1回の運動と日々の階段使用というささやかな運動？でも、続けるとこんなに変化があることに、改めて驚いた。
先日行った、軽い山歩き？、ハイキング？でも、足取りが軽く、他の人の歩みが遅く感じて、どんどん先に進んで行くことができた。傾斜はそこまで急ではなく、長時間歩いたわけでもないが、以前とは、身体の動き方や疲れ方が段違いに変わっていた。
学生時代から、運動はあまりしてこなかったが、今は何か他にも運動をしてみたい、身体を動かしたいという気持ちが出てきた。
心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。
とよく言われるが、心が変わらなくても、行動が変われば、その後に続いて色々なことに変化が起こるということに、改めて気づくことができた。
運動に限らず、ささいなことでも積み重ねていくことで、人生に変化があるのは、とても幸せなことで、楽しいことだと思う。
