ホットヨガを始めて半年で、初めてピラティスのレッスンを受けてみた。
太ももの前側や二の腕、腹筋、脚など、普段受けているヨガのレッスンでは鍛えられない部分が鍛えられてよかった。
一番感じたのは、自分の腹筋がなさ過ぎるということ。他の人はみんなできているのに、自分だけ腹筋を使って起き上がれず、恥ずかしかった。
ボールの上に乗って身体をひねったり、脚を上げたりする動作がスムーズにできず、ぐらぐら揺れてしまい、体幹がないことも実感した。
レッスン自体が上級者対象のものではなかったため、疲れやハードさは、普段のヨガの方が上だと感じた。
ただ、自分が正しい動きや身体の使い方ができていなくて、楽に感じてしまった可能性もある。膝を伸ばし、骨盤を立て、お腹を薄くし、首を伸ばし、背骨をまっすぐ長く…というのが、わかってはいても完璧にはできなかった。
理想は、ヨガとピラティスを組み合わせていくことだと思ったので、これからは、時々ピラティスのレッスンも受けていきたい。
レッスン後、牛角で焼肉を食べてしまった。
美味しかったけれど、吸収率とカロリーが…
