１年ぶりに「あすけん」にログインしました。
「あすけん」とは、食事管理アプリです。
1日の食事をアプリ上で記録すると、摂取カロリーや栄養バランスなどを視覚化して提示してくれ、1日の最後に点数とアドバイス（という名のダメ出し？）をくれます。
アプリ上で、栄養士のおねえさん（キャラクター）が、アドバイスをくれるのですが、私はなかなかよい点数をもらえませんでした。
よくても、↓の70点台でした。
仕事が忙しくなったり、記録が面倒くさくなったりして、やめてしまっていたのですが、記録を続けていたときは、確実に痩せていっていたので、年度初めのタイミングでもう一度始めることにしました。
レコーディングダイエットは、岡田斗司夫さんの著書でベストセラーにもなっていたように、単純でありながら、効果が確実にあるものだと思います。
健康のためにも、ゆるくてもよいので、継続していくことを第一にやっていきたいと思っています。
