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こんばんは🌖
すっかり涼しくなって嬉しい♡
暑いのが苦手なので
夏は苦しい季節。
やっと活動的になれそうと思ったのに
ここ最近、ずっと体調が良くない…
と言っても風邪や病気ではなく、
背中や腰の張りが取れない
安静にしてもダメ、
整体に行ったけどダメ、
塗ったり貼ったりしてもダメ、
自分で揉んでも、彼に揉んでもらってもダメ
「心身」とはよく言ったもので
体の調子が悪いと気持ちが滅入る…
逆もまた然り。
もう、
こうなったら自分で自分を癒そう
ということで
最近こだわっているのは
お風呂での過ごし方
湯船にお湯をたっぷり張って
エプソムソルトを入れて
アロマストーンにオイルを垂らし、
バスルームへ。
湯気でふんわり浴室内が良い香り♪
お風呂に入る前に
着替えだけでなく
ドライヤー、パドルブラシ、ヘアクリーム
化粧品一色をきれいに並べて
防水スピーカーでヒーリングミュージックを流しながら
電気を消して小さなライトだけを灯して
いざお風呂へ〜
行ったことないけど
イメージは高級スパ😂
浴槽の淵に防水ライトとアロマストーンをセット
フェイクグリーンは雰囲気係。笑
これが思いのほか癒されるんです
「自分を大切にしている」
という感覚をじっくり味わえる。
そうすると、「心身」の疲れが癒える気が
お風呂から出たあとは
大好きなハイボールを飲んだり、
大好きなポッドキャストを聴きながら
料理をしたり
そして寝る前にヨガ🧘
もう、
意識高い感じで
自分でも笑ってしまいそうだけど
きちんとした生活を送っている自分を
笑うのも失礼だよな、とも思ったり。
でも
何より
体調が改善傾向であることが
素晴らしいのです
天気が良くなる頃には
私の体調もスカッと良くなっていますように笑
ではでは
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・・・
