連休恒例のキャンプ場整備に行ってきました。
今回は、若手の有志が多数参加してくれたので、作業もハイペースで進み、心配していた天気も作業中はもってくれたので、予定よりも前倒しで完了となりました。
おかげで、それぞれにお気に入りのスポットを散策する時間も取れたり、新しい発見があったり、充実した良いリフレッシュができました。
夏に向けて、これからあれこれと準備が本格化していくので、今から楽しみです。
高崎の小さなスタジオでピラティス、ヤムナ、マスターストレッチのプライベートセッションをご提供しています。
月一ペースでいらしてる方のご要望で、ピラティスボールを使って、首肩周り集中のセッションをしてみました。
前側の鎖骨、肩関節、首筋、後側の肩甲骨、頚椎、後頭骨、側面の前鋸筋、胸鎖乳突筋、後斜角筋、などなど、関節や筋肉をボールに載せて、刺激しながらほぐしていくという、ひたすら地味な動きをゆったりと行なっていきます。
だいぶ楽になったようで、次回まではご自宅でもやってみるとのことです。
ボールを枕にしてガウチポテトをするくらいのつもりで、気軽に続けてもらえると嬉しいですね。
高崎の小さなスタジオでピラティス、ヤムナ、マスターストレッチのプライベートセッションをご提供しています。
スタジオに体験にいらした方が、「身体のためには、月二回くらいのペースで通いたいけれど、他にもいろいろかかるので、なかなかこれない」とお悩みの様子でした。
せっかく自分の身体をケアしようと思って下さったので、もう少しだけ気軽に通える方策は何かないかしら、とあれこれ思案しています。
小さなスタジオなので、いろいろと制約があり、できることは限られてしまうのが歯がゆくて仕方ありません。
ですが、私自身がボディワークを通して感じられた思いを伝えて、ちゃんと効果を実感していただくためにも、無理なく通い続けられるセッションにしたいと思います。
高崎の小さなスタジオでピラティス、ヤムナ、マスターストレッチのプライベートセッションをご提供しています。
お正月に実家でヤムナを体験した妹から、その後、パールボールとブラックボールを購入して、ネットでヤムナを受けている、体の調子が良くなった、と嬉しい報告がありました。
近くでヤムナをやっているところが見つからなかったので、検索してみたら、スペインからの動画を見つけたらしいです。
もともと、マシンピラティスも継続していたのが、こちらも動きやすくなったと相乗効果が実感できているとのこと。
体を動かすことには積極的なので、機会があれば、マスターストレッチも体験してもらおうかな、なんて目論んでいます。
高崎の小さなスタジオでピラティス、ヤムナ、マスターストレッチのプライベートセッションをご提供しています。
新年度が始まり、なにかとバタバタしていますが、週末はお花見をしてきました。
一年ぶりに再会する懐かしい顔、新しく巡り合った顔、みんなで楽しいひとときを過ごすことができて、最高でした。
この季節には、街角のあちこちに素敵なお花見スポットが出現するので、思いがけないところで癒されたりしています。
桜以外にも、菜の花、レンゲ、チューリップ、水仙、アネモネ、などなど、道端や花壇の花々が目に止まり、心も晴れやかになりますね。
高崎の小さなスタジオでピラティス、ヤムナ、マスターストレッチのプライベートセッションをご提供しています。
