＼育児疲れな毎日はもう卒業／
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ほしのまどか
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こんにちは〜
ブログ訪問ありがとうございます
週末は娘のダンス大会の遠征で
大阪へ行ってたよ〜
沖縄から県外へは
いつも飛行機での大移動
出発前娘たちには
「旅行じゃないからね！」キリッ
と言いつつ
那覇空港で一杯やっちゃうまどかさんです
激写されてた
激写されてた最終日にはみんなでUSJへ行って
沖縄に帰ってきたんだけど
旅行から帰ってきた日の
夕食作り
あなたはいつも
ストレスに感じていない？
お疲れモード
旅行帰りの夜ごはん問題は
コレで解決
わが家は
旅行帰りの夜ご飯は
もう定番化にしちゃってるよ
わが家は基本
・ごはん
・お味噌汁
・その時ある野菜を切るだけサラダ
って感じなんだけど
この日は
長女が卵焼き作ってくれた♪
定番化することによって
「何作ろう・・・」
っていう悩みやストレスが
なくなったのー
過去はね
家族から「なんでもいい〜」っていう返事に
イラッとしたり
疲れていて頭が働いていない中
作る前にメニューを考えるのが
ストレスだったり
外食続きで
体重が増えていないかも
何気に不安だったり
あなたもこんなお悩みないかな？
旅行帰りの夜ご飯は
コレって定番化してからは
とりあえず家着いてから
ご飯炊いて
お味噌汁の具材切って
お鍋でグツグツさせている間に
↓
荷物片付けて
洗濯まわして
↓
ご飯が炊けたら
味噌入れて
生野菜切って
↓
食べる
これが一連の流れになって
何も考えなくて良い！
私は気持ち的にすごくラクになったよ
お味噌汁は疲れている身体を
ホッと癒してくれるしね
味噌には
癒し効果のある大豆ペプチドや
疲労回復効果のあるビタミンB1
も豊富
体の疲れが取れると
自然と笑顔が増えるよ
ストレス過食は汚腸が原因
あなたのその手であなたの心を満たす
