”食事を整えると腸が整う”
”腸を整えると心が整う”
皆様にお会いできることを楽しみにしています♡
こんにちは
美腸食コーディネーター
ほしの まどかです
1日集中‼️発酵調味料作り&美腸講座
●塩麹作り
●醤油麹作り
●甘酒作り
●発酵食品とは
●カラダを守る腸内細菌の働き
●調味料の選び方（醤油 味噌 みりん 酒 塩）
●あなたの腸内環境は大丈夫??腸タイプ診断
●甘酒の効果・効能
●砂糖の種類
●砂糖の摂りすぎがおこすデメリット
●甘味との上手な付き合い方
●避けるべき甘味料
これだけの内容が1日で学べる
基本の発酵調味料作り&美腸講座レッスン
を行います
腸タイプ診断では
あたなの腸の状態、そして腸タイプにあった改善策もアドバイスさせていただきますよ♪
発酵調味料をふんだんに使った試食付き🍽
リクエストを頂きまして、
お子様連れ可能な自宅教室で行います👶
子育て中のママさん、
おうちごはんで家族の健康をプロデュースしませんか？
もちろんお一人様の参加もウェルカムです^ ^
【日時】
11月16日（月）10:00-14:30
【場所】
兵庫県明石市大久保町
JR大久保駅より徒歩3分
※詳細はお申し込み受付後にお伝えします
【参加費】
10.000円（税込）
【持ち物】
エプロン、筆記用具、手拭きタオル、
300ml以上の保存容器 ２個
500ml以上の魔法瓶（水筒、ポット、スープジャーなど）
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◎便秘で悩んでいる
◎サプリに頼らず美肌を手に入れたい
◎苦しいダイエットとサヨナラしたい
◎食を通して毎日HAPPYに過ごしたい
◎家族の健康を食事で守りたい
◎簡単に美味しく毎日ごはんをつくりたい
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