”食事を整えると腸が整う”
”腸を整えると心が整う”
皆様にお会いできることを楽しみにしています♡
こんにちは
美腸食コーディネーター
ほしの まどかです
予防医学講師 牧香奈子先生の
脳を育てる脳科学・味覚講座を受講しました
以前の受講した講座はコチラ
↓↓↓
脳を育てる脳科学‼︎?？
なんだかとっても難しそうな内容
と思われそうですが、
分かりやすく噛み砕いてお話してくれるので心配なし
子育て中のママさん
「頭がいい子に育ってほしーーー」
って1度は思ったことあるのでは？
つい最近、中学生の娘のテスト結果に切実に思った私です！笑
脳は６歳で大人の脳の90%にまで成長し、12歳でほぼ完成するそうですよー
ヤバイ…うちの子もう13歳！笑
大脳でも場所によって視覚や聴覚、感情、暗記などなど、いろんな役割を持っているわけなんですけどね、
そんな脳も神経細胞も細胞膜も
全て私たちの食べたものからできていますからねー✨
ちなみに脳の60％は脂肪‼︎
なので今でも油って「太る」とか「肌荒れする」とか悪者にされがちですが、
脂質は人間にとって欠かせないもの！
ただ‼︎
撮るべき油は良質な脂質
スーパーに売っている油もしっかり選択していくことと、正しい使い方が大切になってきます
そして脳と同じように
味覚も12歳までに完成すると言われています！
加工食品には糖質たっぷり、さらに間違ったオイシイを脳にインプットさせる人工的なうま味成分もたくさん入っているので、
お菓子の選び方やルールも工夫したいところですね
今回も濃い２時間でした
ありがとうございました‼︎
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◎体質改善をしたい
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