レッスン情報
■塩麴＆醤油麹をつくろう
4月11日（木） 10:30～13:30
■甘酒をつくろう
4月16日（火） 10:30～13:30
■美腸おうちごはん
『美腸カラフルお弁当作り』
4月18日(木) 10:30～13:30
■美腸おしゃべりカフェ
4月23日（火） 10:00～12:00
詳細→★★★
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こんにちは
ほしの まどかです
5月レッスン日程のお知らせです♪
お知らせしていた通り、
５月の美腸おうちごはんレッスンも
美腸カラフルお弁当作りとなっております
■５月レッスン■
日程 ： 5月8日（水）１0時30分～13時30分
定員 ： 4名
持ち物 ： エプロン・手拭きタオル・筆記用具
レッスン料 ： ￥4000
レッスン流れはコチラから→☆
日程 ： 5月10日（金）10時30分～13時30分
定員 ： 4名
持ち物 ： エプロン・手拭きタオル・筆記用具・
５００ml程度の保温容器（魔法瓶・水筒・保温ポットなど）
レッスン料 ： ￥4000
レッスン流れはコチラから→☆
今月のテーマは
『美腸カラフルお弁当作り』
日程 : 5月14日(火) ※ママ・お子様連れママ or 20～30代限定日※
5月22日（水）
5月30日（木）
10時30分～13時30分
定員 : ３名
持ち物 ： エプロン・手拭きタオル・筆記用具
レッスン料 ： ￥４０００
メニュー
◇肉巻きおにぎり
◇酒粕キャロットラぺ
◇ブロッコリー・しめじ・くるみ味噌和え
◇麹漬け卵
◇ひじき煮
◇菜の花の梅酢おかか和え
蓋を開けた時
『わぁ♡』と幸せを感じる美腸お弁当を作りましょ～♪
”お弁当を作るのはめんどくさい”
”お弁当に何を詰めていいのか分からない”
”スーパーやコンビニのお弁当で十分”
いろんな意見があると思いますが・・・
朝パパっと作れて、
美味しくて、
栄養満点で、
ふたを開けた瞬間、幸せを感じるお弁当を作ることができたらサイコー！
そんなお弁当が作れちゃいます
スーパーやコンビニ弁当には、
腸の悪玉菌を増やす食品添加物、
老化を進める酸化した油、
栄養が抜け落ちた野菜、
と、手軽に食べることが出来る半面、
デメリットもたくさん・・・・
「お弁当は作らない」
という方は、日々の作りおきおかずとしていかがでしょう？
冷蔵庫がなかった時代、食品をいかに長く保存するかで作り出されてきた発酵食品。
（発酵することによって腐敗菌の繁殖を抑える効果があるからですね。）
さらに食材を柔らかくしたり、旨味を引き立ててくれるので
発酵調味料は【作りおきおかず】にもピッタリです
また発酵調味タレはアレンジ無限
食材を変えていろんなレシピにも活用して頂けますよ♪
もちろんアレンジ法もお伝えしまーす
春のレジャーやピクニックにも◎
ご予約はこちらをクリック
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ご参加お待ちしてます
西明石駅徒歩３分にございます、
腸もみに特化した美腸ケアサロン Private salon Dahlia 様とのコラボ美腸セミナーを行います！
その名も【美腸女子会】
日程 : 5月25日（土） 10:30～12:30
場所 : Private salon Dahlia
参加費 : 2500円 （発酵食の試食有り♪）
詳細は後日お知らせ致します。