いつもご覧いただきまして
ありがとうございます。
お悩みを一緒に解消し
心を軽くするカウンセリング
そして
目標達成や夢を叶えるための
メンタルをつくる
コーチングをお届けしている
自分ブランディングアカデミー代表
メンタルコーチの
柴田寿美代（しばたすみよ）です。
自分ブランディングアカデミーHPは↓
悩みがあるとき
あなたは普段どうしていますか？
誰かに聞いてもらう
自分でとことん考える、など
色々あると思います。
悩みを抱えたときに
「どうしたらいいかわからない」
「誰かに答えを教えてほしい」
そう感じる人は少なくありません。
誰かに聞いてもらうことで
ラクになることもあれば
違った視点で
自分が抱える悩みを捉えることができて
糸口が見えてくることもありますから
それは
悪いことではありませんし
一人で頑張りすぎる必要はありません。
ただ、自分の気持ちを整理し
自分なりの答えを見つけていける人は
人生の中で何度も立ち上がることができます。
どれだけ周りに相談しても
最後に自分の人生を決めるのは自分です。
だからこそ大切なのは
自分の悩みに
自分で答えを出せる人になることです。
自分で答えを出せない人は
決して弱い人ではありません。
ただ
自分の気持ちよりも
周りの意見を優先しすぎていたり
間違えたくない気持ちが強すぎたりして
答えを外に求めるクセが
ついているだけなのです。
悩みが深くなると
頭の中は
「どうしよう」
「無理かもしれない」
「失敗したくない」
そんな思いでいっぱいになります。
答えを急ぎたくなります。
苦しいから
早く楽になりたくて
すぐに正解を知りたくなります。
でも、本当に大切なのは
そこで不安に飲み込まれることではなく、
私は今、何に困っているのか
本当はどうしたいのか
今の私にできることは何か
ここを一つずつ見ていくことです。
悩みは
感情だけで向き合うと大きく見えます。
けれど
言葉にして整理すると
少しずつ形が見えてきます。
そして
自分で悩みを解決する力がついてくると
他人の言葉に振り回されにくくなります。
本当の意味で心が安定していく人は
誰かの正解を探し続ける人ではありません。
自分の気持ちと向き合いながら
今の自分にできる答えを出していける人です。
誰かの意見を参考にしながらも
最後は自分で選べるようになります。
それは
自分の人生を自分で生きる力にも
つながっていきます。
大切なのは
最初から完璧に
答えを出そうとしないこと。
時には人から
疎んじがられることが
あるかもしれません。
でも
底を乗り越えないと
一生ずっと
自分の答えが見つからずに
苦しい生き方になります。
小さなことからでいいから
自分に問いかけて
自分で考えて
自分で一歩決めてみる。
練習だと思って。
その積み重ねが
確かな自信になりますから。
誰かに頼ることが悪いのではありません。
でも
いつまでも答えを外に探し続けていると
自分の中にある力を
使えないままになってしまいます。
あなたの中には
本当はちゃんと答えに近づく力があります。
その力を信じてあげること。
”とことんとことんやってみること”
失敗を繰り返しながら
”自分の答えが見つかるまで”
それが
自分で自分の悩みを解決する第一歩です。
今もし悩みがあるなら
すぐに答えを探す前に
まずは自分に聞いてみてください。
私は本当はどうしたいのか。
その問いかけが
あなた自身を助けてくれるはずです。
自分に問いかける力
そして
自分の心を置き去りにしない力。
私が普段
沢山の方と関わっていて思う事ですが
自分で自分の悩みを
解決できない人は
自分のことが理解できていない人が多いです。
自分は今
きっとこうしたほうがいいんだろうな、とか
こうするべきなんだろうな、は
わかっていても
自分はどうしたい、は
全然見ようとしていなかったり
そもそも
自分がどんな物の見方をしているのかも
わかっていなかったり
自分がどんな時に悩みを抱えるのかも
わかっていなかったり
自分がどれだけ恵まれているのかも
わかっていない人も
多いように感じています。
私のカウンセリングや
セッションでは
時にはズバズバと厳しく
”卑屈なモノの見方です”
”クレクレ星人になっていますね”
などと指摘させてもらうこともありますが
それは
まずは自分の状態を知らないと
その先に進まないことを
理解してもらえたらと思うからです。
自分のことは自分でよくわかっている、と
おっしゃる方も多いですが
実際はそうでもないと感じています。
自分の人生を
前に進めたいと思った時に
一番最初にやった方が良いことが
”自分を知る”こと。
そして
ありのままの自分を
受け容れること。
それをしないかぎり
先には進みません。
一生一緒の自分のことを
良く知ってあげること。
これが
自分の人生を
前に進めるためには
大事な事だと思います。
先日のメルマガで
11月に
”今日から人生が変わると実感する日”
と言うテーマで
宇都宮でリアルセミナーを開催予定です。
11月21日（土）です。
ご興味ある方は
改めてご案内をしますので
是非、日程を空けておいてくださいね！
”生まれ変わる感覚”って
こういうことだ！と実感する
魂を込めたセミナーを
開催予定です。
こちらの無料７日間メールレターでは
自分で自分を幸せにする
7つのヒントをお届けしています。
大好きな自然たっぷりの景色や
神社仏閣巡りの様子をアップしています
Instagram↓
良かったら
ラジオ番組も聴いてくださいね♪
（画像をクリックするとミヤラジHP）
アプリで全国からお聴きいただけます