主婦って結構忙しい・・・
でも、忙しい割に運動不足。
昔みたいに雑巾がけ＆お風呂のまきをくべる＆土間で料理＆農作業・・・ 等のような作業はないし・・・ね
あったら、ＡＮＮＥはストレスで死んでしまいそう・・・ですが
便利な現代に生まれて本当に良かったと思う一方、女性としてやはりスレンダーボディにはあこがれますね。
えがおの黒酢を飲んでも、さすがに動かないとまずいっしょ・・・
とはいうものの、某ＴＶＣＭのように、
「好きなもの 焼肉 嫌いなもの 運動・・・」みたくあまり運動はしたくない。
ただ 忙しいので、あまり時間のかかるエクセサイズ は Ｎｏ
子供や夫が帰ってきた時とか、エクセ中だとちょっと
「母がまた なんかあやしいことやっている・・・」的な
「ムダちゃうの？」的な
視線を感じるのは母のプライドが許さない・・・
となると、ほんの短い時間で結果が出るエクセが必要・・・
というわけで・・・
ＪＡＡＮＡ Ｒｙｔｈｍ（ヤーナリズム）がオススメ。
このＹＡＡＮＡリズム 腰振りダンスエクセサイズ
とのネーミングのとおり、ひたすら腰を動かすことで、コアマッスルを鍛えてウェスト減
なんと10分間 ひたすら 踊り続ける らしい・・・
結果 ちゃんとくびれ発見♪♪
くびれエクセ ﾐﾆｱﾑ 経験値を上げると
腰振りダンス エクセサイズ継続・・・
目指せ！！ ウェスト絞り
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