おはようございます
ピラティスのセッションを受けてきました
すごく、体の調子がよく、反応が良くて、
めちゃ気持ちよかったです
ときどき、おなかに力を入れても、アウターばかり働きまくる時があって、
ピラティスがすごくしんどいときがあります
でも、今回みたいに、すんごく調子がいいと、何をやっても、
とにかく気持ちいーーー
伸びる感覚、脊柱が、グーンと伸びる感じ
何とも言えない、気持ちよさ
おなかの筋肉が、腹直筋や腹斜筋だけじゃなく、
腹横筋、腸腰筋、多裂筋
そのあたりが自然に働いて、
ものすごい力を発揮する
前はめちゃ重く感じたのに、今日はすごく軽い。
同じスプリングでも、全然感じ方が違う
この感覚の日を、少しずつ増やしていきたいな