自宅でピラティス

休日に、（いや、厳密にいえば仕事中ですが）、自宅でピラティスしました

Essential MatworkのDVDを見ながら、声に合わせてエクササイズをしてみました

英語でしゃべってるから、ちょっと困惑しつつ、楽しみました

やっぱりピラティスした後は体が軽い～

そして、伸びた感じがする～

気持ちいいのがピラティス

最高です