必要最低限のみのボディメイク

Buon giorno~

関内整体マッサージ　sole e mare鍼灸治療院　タキザワです

最近釣りばかりで全然筋トレしてなかったので肩こり＆腰痛が・・・・・

２週間ぶりにやると全く身体が動かない。。

やはり週１はやらなければ

とは言っても１回にやる時間は３０分もないかな

さてこれをどう取るか

必要最低限をしっかりと行えば、健康維持も、＋α洋服をかっこ良く着こなす為の

シャレオツな身体作りも簡単簡単

インポートのシャツを着るにはもう少し厚みが欲しいですが。。。。

食事を５回ぐらいしてプロテイン飲めばすぐなんですけど・・・・

僕の場合

「ダイエットとかいう引き算ではなく、ボディメイクという足し算」で身体を作ります

ダイエットにはやればやるほど追い込むというリスクがつきもの。。。。

あれは駄目、これは守りなさい、、、、、

業界では「ニーズの無くならない挫折商品」なんて事も言われています

１次的に効果はあってもリバウンドというお土産付きがそんな言葉を生んだのでしょう

その点、ボディメイクはやればやっただけ返ってくるし、やりたくない日はさぼればいい

そしてどんどん身体が変わればもっとやりたくなる最高のスパイラル

シャレオツ～

な身体を作りましょ

ciao

追伸

写真を僕だと思った方～挙手を

割引いたします（笑）

sole e mareの毎日が日曜日