暑くなって来ました～みなさん熱中症には気をつけてくださいね
水分補給を飲み過ぎくらいしっかりと！
重要なのは8°前後の水分を飲むこと
吸収に関わる重要ファクターです
水分は腸で吸収されますが15°以上だと幽門が開かず胃に溜まってしまいます。
これが飲み過ぎでお腹タプタプの原因！！
冷えた物を飲んで真っ先に腸に送る事で効率よく速やかに吸収されます
今週金曜日の夜から強化合宿
昨日はその為に役員会議
夜中の１２時頃までタイムテーブルを確認、練習内容やゲームマッチング等話し合い。
その中でアスレティックトレーナーとしてまずは怪我人の確認、リハビリが必要か、どの程度練習参加させるか等、コーチと話し合い。
そして水分補給とセルフケアの講習
まずはコーチ陣に理解してもらい、その後選手へ
徹底するには準備と行程が必要です
たまには真面目に仕事します
デスので１３日金曜日は最終受付１６時、１４、１５、１６までお休みさせていただきますm(_ _ )m
以前書いた看板ができあがりました～
表面は少し渋く、裏面は院内の写真でも貼ろうかと思います～
なかなかシャレオツに出来たと思います
字は下手くそなんですが、起用なんです
次は時計かな・・・・・・
chao
トリガーポイント、筋・筋膜リリース
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