肩の後側が重いときの猫のポーズ

猫のポーズは確かに効きましたが、デスクワークで肩が凝ったら自分で出来る肩挙げとして、低めの衝立などに脇を引っかけて体を沈める方法があります。あとは｢ここは効くぅ～｣というボイントを見つけて20-30秒だけ刺激します。但しやりすぎないことです。

首と腰ががちがちに！

何時間もバソコンにはりついたまま作業をしていたためです。そんなときは、やはり一緒整体♪

肩まわり

今朝起きてみると肩に違和感あり。猫のポーズをしてみると左脇後側(肩甲骨の外側)が伸びて、その部分の硬さがほぐれた。どうして猫のポーズと思ったのか？