ここで軽く自己紹介を…
28歳のただいま求職中の専業主婦です
夫と2歳の子どもの3人家族です
甘いもの、お酒大好き
笑
笑運動は苦手だし、飽き性…
そして身体はというと、
基礎代謝も低く、もちろん冷え性。
セルライトもたっぷり、おまけに血行不良…
完全に錆びきっております
三日坊主なわたし…でも今回は本気だぞ
絶対痩せてやる
ってことで(笑)
スタート時の私の体重&体脂肪率がコチラ↓
身長：157㎝体重：54.6㎏
体脂肪率：28.8%でございます。
はい。
立派な肥満体型でございます。
そんな私の実践するダイエットは
１日１食置き換えダイエット
リーディング&カロリー計算ダイエット
ながら運動&筋トレ
いまのところ、この3つを重点的に実践していこうと思っています。
低糖質ダイエットも気になっているのですが、もう少し調べてから取り入れたいと思います
そしてこんな私の最終目標体重は
45㎏ (マイナス10kg) です
妊娠前の体重です
そしてモットーは
健康的にキレイに痩せること
ただ早く痩せたいがために絶食とか偏ったダイエットをしてしまうと、リバウンドしたり、げっそりして痩せたというよりやつれた感じになってしまってはもともこもありません
どうせ痩せるなら女性らしくキレイに痩せたい
そしてリバウンドもしたくない
少しずつ運動、食事、生活習慣など見直していくところから始めていって、1か月に2㎏くらいのペースで痩せていけたらなと思っています
頑張るぞー