窓の外側にワンちゃんがいるレストラン😃
自分の感情にも
外側と内側がありますね🍌
外側の感情を押さええきれない時の
良い方法です🌷
腹が立った時😠
怒ってる時😤
心配している時😭
内側の感情で次のように
つぶやくようにします🌼
「腹が立っている私」
「怒っている私」
「心配している私」
そうすると
もう一人の私の視線で
少し落ち着いて
考えれるようになります😃🌸
自分の心さんを
そのまま
認めてあげてください🍐
そして
「頑張っている私🍊」
「頑張っている私🍎」
「頑張っている私🍓」
と
自分に言ってあげましょう😃🌸
今日もハッピー💖ラッキー🤞
共に歩んで参りましょう😃🌸
あなたの心に
ありがとう🌷ありがとう🌼ありがとう🌸
ラッキー🤞ソロモン