いつもありがとうございます♪
脳疲労解放♡お顔と体をやさしく整える
ソランジュのまどかです
【これをやってから、休憩】
いつの間にか
頑張ったらご褒美をあげる
そんな感覚が染み付き
そうすると
疲れてから
動けなくなってから
休むことになりませんか(^ー^)
自身で疲れたと自覚するときは
すでに重い身体状態だったりもするんです
がんばったからとか
疲れたらとか
条件無しの無条件で
そのとき
楽しいことや癒されること
それらを取り入れてあげる
寒いので、ジンジャーチャイを(´- `*)
そうすると
心も身体もゆるんできて
ちょっとの疲れの回復も早く
さらには
自然と力が湧いてくる
そんな癒しの時間を
積極的に作っていくと
生活の質も変わるだろうなぁ～
あなたにとっての癒しはなんですか？(^^)
あったまると、ゆるまるよ～( ´Д｀)=3
