いつもありがとうございます♪
脳疲労を解放しながら、身体とお顔を整えるサロン
ソランジュの喜まどかです
フェイスラインが細くなるように
エラの骨を寄せるセルフケアを始めました＾＾
顔が大きくなるわけは
むくみが原因のときもよくありますが
わたしは
長年の歯ぎしりと食いしばりをしてきた
頑固なアゴとエラなので
余分な水分を流してスッキリはしても
ガッチリとした輪郭は健在でした😧
なので
筋肉と骨がカギなんですね。
咬筋という
噛むときに使う筋肉が
とても発達しているので
まずはそこを緩めることから。。
軽くふれて、やさしくです
ゴリゴリするやり方は
筋肉を大きくしたり
余計に固くしたりもするので
力は加えません。
表面の筋肉が２日ほどで柔らかくなったので
奥の筋肉をゆるめてみました。
エラの骨を寄せるように
ふれて
ここでも圧を加えずに。
始めて一週間ですが
ちょっとずつ良い感じになってきましたよ(*'ω'*)
口が小さく感じます(笑)
(見た目は変わってませんが！)
では、ビフォーアフターです♡
エラの盛り上がっていた筋肉が
スッキリなだらかになっています。
むくみも少なくなっているので
余計にスッキリしています✨
写真は、アゴの位置で高さを揃えています。
エラの矯正をするまでに
ほお骨を寄せるのと水流しをしていましたので
顔幅がずいぶんとほっそりとしました😆
食いしばりが癖になっている人は
エラの筋肉を緩めるお手入れを
じっくりしてあげると
骨が動きやすくなりますね✨
食いしばりによる圧力は
体重の約２倍とも言われていますから
長年積み重ねた形は
すぐの変化よりも、丁寧にじっくりとです。
とはいえ
食いしばりによって
心のストレスを発散してくれていたことは
自分を守ることだったのだと
忘れてはいけませんね～
それをしないと
どこか他のところに影響が及んでいたかもしれません。
エラ張りや、歯ぎしり、食いしばりによる
お顔のお悩みの方は一度ご相談ください＾＾