自粛生活、みなさまどうお過ごしですか？
先の予測がつかない今
不安もあれば
「安心して止まれる」ことの
ホッとする気持ちもあったり
いろんな思いが混じりあうこのとき
わたしは
おうち時間のなかで
今までできなかったことや
後回しにしていたことなどをやりつつ
四歳の息子とギャーギャー
けんかをしながら、、、ですが
けんかをしながら、、、ですがこんなに朝から晩まで
毎日ふたりで過ごすのは
産後三か月のとき以来です
洗い物をしてもらったり
お手伝いの強化
手の細かな動きのトレーニングになるなぁと
横でみています(笑)
お友達の誕生日プレゼントには
ハーバリウムペンを作ったりもしました
自分の感覚で選び
作成するのが好きなようです
全体的に
止まることが求められている今は
わたしが
これまでの人生で身につけたモノ
沁みついているコトが
あらわになっています
ひとりで自分の力で
生き延びていくためには必要だった
がんばることや動き続けること（結果を残すこと)による
身体が記憶している
戦闘モード（交感神経の緊張）のパターンです
気づいたからには
「ゆるやかな神経系」を身体に覚えてもらう
絶好の機会なのだとおもい(笑)
ひたすらひたすら
自分にやさしくしながら
身体の緊張をほどいていく時間を
今まで以上、自分に与えるようにしています
そのひとつとして
今気に入っているのが
人の誘導によって身体をゆるめていくことです
ありがたいことに
インターネットで検索すると自分に合うものを見つけることができますしね～
わたしはこの方の➡Japanese Yoga
声と誘導の仕方や間の取り方が好きで
最近使わせてもらっています＾＾
自分にとって
心地よく感じる人に誘導してもらうことは
つながるモードの「ゆるやかな神経」が発動して
穏やかな心拍になるので健康にもいいんですよ♬
マイルドな神経（リラックスの副交感神経）に変わるので
安心感が強くなりますし
深い安堵感、おだやかさを感じることができます
長年がんばってくれた身体に感謝して
これまでのパターンを
今に合うものへと変えていく
頑張りすぎてきた人は特に
立ち止まる期間を使って
新しい身体と心へ
チェンジしていけるチャンスなのかもしれません
今置かれた場所で、できることを♡