みなさま こんにちは^^
いつもブログをお読みいただいてありがとうございます
足を組むと骨盤がゆがむということは
よく聞かれるとおもいます
骨盤がゆがむと
連鎖して上へ続いてゆきますから
凝り
ホルモンバランス
自律神経
これらに影響が出やすくなるのです
普段からよく足を組まれるという方のビフォーアフターです^^
全体的にキレイな姿勢なのでわかりにくいかもしれませんが
左の写真を正面から見ると
骨盤がななめ右へ引っ張られているのがわかります
(全体的に見るとわかりやすいかもです(*^.^*))
右の写真はそろっています
お腹を見てみると
腹筋の筋がきれいに出ていますね(*゚ー゚*)
骨盤矯正ダイエットというのが
一時流行っていましたが
(今もですかね?(*゚.゚)ゞ)
骨盤が整うことで
お腹まわりが細くなったり
引き締まったりします
正しい姿勢でない場合、おなかがぽこんと出っ張るような形になってしまいます。
(そり腰がぽっこりお腹になりやすいですね(//・_・//))
骨盤を整えて正しい姿勢になると
腹筋や背筋が正しく機能します
正しい姿勢でいるだけでも
インナーマッスルが使えるようにもなりますから
運動嫌いな方にはおすすめなのです
(わたしも腰の横にお肉がついたときにはまめにウォーキングをしていますが
自然とお肉がなくなるのを実感しています(・・。)ゞ)
骨盤だけ
肩だけ
パーツだけを見るのではなく
筋膜の全体のバランスが揃うよう
ゆるやかにじっくりと整えさせていただいています
メニューはこちらです^^
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