悩みを解決する答え、誰が持ってると思う？
こんにちは
心屋認定心理カウンセラーの佐藤いくです。
考えました？
誰が答えを持ってるのか・・・
それは
それは
自分です！
あなたです！
あなたの悩みを解決する答えはあなたが持ってる。
私の悩みを解決する答えは私が持ってる。
私は日々カウンセリングをさせていだたいてますが、
上のことを常に意識してアドバイスしています。
私の話はあくまで答えに気づくきっかけのツール。
気づかなかった視点を「こんな見方もあるよー
」とお伝えする。
感情的になりすぎた気持ちをクールダウンして、冷静に物事をみてもらう。
これを繰り返してます。
すぐに答えが欲しい人は合わないかもしれませんｗ
実際に即相談終了したこともありますし。
絡まりに絡まった感情や悩みの糸はすぐにはほどけません。
ここを緩めてみようかな？
こっちを緩めたら、あっちがきつくなっちゃったな。
一度にほどくんじゃなくて、
もどかしいけど少しずつ、引っ張る糸を変えながら
ゆっくり
ゆっくり
ゆーっくり
ほどいていく。
そうやって試行錯誤しながら糸全体が一体どうなってるのかを色んな視点で確認して、
おかしなところに気が付いて、
一本の糸にしていくんですよね。
もちろん一か所緩めただけで
「あ！ほどき方分かりました！あとは自分でできまーす
」
って方もいらっしゃいます。
そう
あなたの持ってる糸はあなたにしかほどけない。
手を動かすのはあなた。
私は見えてない視点の状況を教えてあげるだけ。
緩め方を一緒に考えるだけ。
「だけ」とは言うけど、
悩んでるときに色んな視点で客観的に見るなんてなかなか出来ないから
私のようなカウンセリングを使うワンクッションは近道の一つだと思ってます
悩んでいて何がなんだか分からなくて苦しいとき。
とりあえずそれを吐き出してみることから始めてみましょう。
頭で考えるよりも
誰かに話す、吐き出す、愚痴る、泣きついてみる。
ノートに書き出して読み返してみる。
自分のことが見えてくると自ずと答えも見えてきます。
良かったら私もサポートします
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