こんにちは♪
心屋認定心理カウンセラーの佐藤いくです。
お正月で普段より食べ過ぎ、
子どもの風邪（おそらくインフルエンザ？）で引きこもり、
いよいよ体がなまってきた。
体が「動きたーい！」と叫んでおる・・・。
動いてほぐしたい。
動いてほぐしたい。
ちょっと「寒いし、風強いな」と思いつつも、
ご近所の山にしっかり登ってきました♡
（長女と次女はお留守番ね）
こんな小さな願望から叶えるのが私にとって大切なこと。
2、30分くらいで登れちゃうので散歩にはちょうどいい山なのです
（その割には登るのはいつも元旦だけ笑）
）
赤城山方面（赤城山は雲で覆われてるー
）
天気も良くて
空気も澄んでいて
とても心地良かった。
長男がさっさと帰ろうとしたので頂上でのんびり過ごさなかったけど、
体は動かせてとても満足。
（運動不足による筋力の衰えはヤバかったけれどもw）
それと山に登ってみて感じたんだけど、
山登りよりもウォーキングの方がテンポよく歩けるし、
体への負担も少ないから心身共にリフレッシュするにはこっちがいいかも。
そんなことにも気づいた。
山はガッツリ運動したい時に良さそう。
これって実際に歩いてみないと分からないことでしょう？
もちろん頭の中ではそうなるだろうと予測はしていたけど、
やっぱりそれはあくまでも頭の中の話。
実際に山に登ってみてどう感じるかは動いてみないと分からない。
これって他のことにも言えることなんだよね。
つい
失敗したくない。
損したくない。
バカにされたくない。
嫌われたくない。
面倒なことは避けたい。
そんなことが怖くて動けない。
私は思考優位なので怖くて動けてないことが盛りだくさん。
ありすぎて本当は何がしたいんだかも分からないくらい
こんな私だけど、
ちょっとずつ
ちょっとずつ
自分の「やりたい」「こうしたい」を叶えつつある。
めちゃくちゃ小さいことだし、
周りにはどうでもいいことだとは思うけど、
自分にとってはとても大事な願望！
あなたは本当はどうしたい？
願いに大きいも小さいもない。
どんなに些細なことでもまず一つ叶えてみよう。
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