こんにちは♪
心屋認定カウンセラーの佐藤いくです。
今日は子どもがイベントに参加！
ダンスで出演してきましたよー
午後は子どもを夫にバトンタッチで任せて、
ママ友のビューティーイベントへ♡
自分を癒す時間も必要だもんね！
耳ツボジュエリーしたり、フェイシャルマッサージをしたり♡
スッキリ♪スッキリ♪
あなたはどんな週末を過ごしてるのかな？
☆
先月、はたのかずえさんの「書いて叶える手帖の会」に参加してから
毎日手帖を広げ、
日記や感じたこと、
閃いたことを書き込んでるの。
書き込むこと、字を書くことが楽しくて仕方なーい
そして、毎日手帖に書き込みしながら気づいたこと。
日々の「良かったこと」って書けば書くほど、
どんどん小さいものになっていくの！
欲しいものが手に入ったり、
願いが叶ったり、
サプライズがあったり、
それはもちろん嬉しいよね。
めっちゃ嬉しい♪
だけど、そんなことが毎日あるわけじゃない（笑）
じゃあ今日の私は良くなかった！って思う？
あなたはどう？
そっかぁ、落ち込むときもあるよね。
うんうん、分かる
毎日、自分のその日を振り返ってたら
これが私の「良かったこと」だなぁって気づいたことあったの。
それは
「生きてること」
笑顔でいられることや
元気でいられることも
大切なんだけどね。
これ、
生きてないと感じられないじゃん！！
家族が元気だったことも
家族にハグできることも
良かったことだけどさ！
やっぱり
今ここ、生きてるから感じられることなんだよね
毎日の良かったこと。
生きていること！！
これに尽きるよ。
それに勝るものはない。
生きてるから
今ここを
感じられるし、
行動も思考も楽しめるんだー！！
そうしたら
目の前の「ある」「ない」はどうでも良くなる。（良くならないときもあるだろうけどw）
でも
「ない」よりも
「ある」に気づきやすくなるよ。
あなたが当たり前と感じて、
スルーしてることも「ある」に変わるよー！
住む家がある。
ご飯が食べられる。
お気に入りの洋服が着られる。
元気に動ける。
家族と一緒にいられる。
ありがたいなぁ
そう受け取るようになるよ。
これをここまで読んだあなたはどう思う？
生きているから喜怒哀楽を感じるんだよね。
生きているからポジティブ、ネガティブのコントラストを感じるんだよね。
それらは自分で選べる。
なので、今日も私の良かったことの一番目は
生きていること。
あなたの良かったことはなんだろうね。
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