こんにちは♪
心屋認定カウンセラーの佐藤いくです。
突然ですが、
あなたの「感情」の出処はどこ？
目の前に起きている出来事？
喜び
怒り
哀しい
楽しい
やっぱり目の前に起きている出来事に左右されるよね。
私もそうだもん。
自分の望んだこと。
期待したこと。
理想としていること。
それがその通りになったときの気持ち。
その通りにならなかったときの気持ち。
うん？
感情の出処は私の望みや期待、理想などに左右されているな。
ってことは
感情の出処は私自身なのかも。
うん、私自身が出処だ。
その感情になるって決めてるのも私。
いつも私。
いつも自分。
あなたも同じ。
出処は自分なのだから、
その感情と向き合うのは自分自身のはず。
なのに怒りや哀しみを感じるようなとき、
その出来事のきっかけの相手や心の穴を満たして欲しい承認欲求を求める相手に
その感情をぶつける。
だからいつまで経っても満たされないじゃないかな。
自分の感情に、気持ちに向き合うの怖いよね。
うん、怖い。
だから誰かにぶつけて自分と向き合うことから逃げてるんだ。
これが「他人にウンコを投げる」ということ。
ウンコを投げたいわけじゃないのに投げるから、
投げた方も投げられた方も不快になる。
その感情や気持ちをウンコにするのやめよっか。
本当はウンコじゃないんだもん。
とても弱くて、怖がりで、寂しがりやな私やあなたがうずくまっているだけなんだよ。
自分の気持ちに向き合うのは怖い。
けど、その気持ちに向き合うことで
気づいて、心が緩んで、体がホッとする。
まずは気づくだけでいいよ。
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